يتأثر الكبد بالعادات الغذائية وأسلوب الحياة الخاطي مما يؤدي إلى ضعف وظائفه ونقص قدرته على إزالة السموم من الجسم وإكمال عملية الهضم وتخزين الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم .
خطوات تحسين وظائف الكبد بطريقة طبيعية :-
١ – شرب الكثير من الماء .
٢ – إستبدال الأطعمة المصنعة والمحتوية على مواد عضوية بأطعمة طازجة خالية من الصوديوم .
٣ – إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتينات الحيوانية والنباتية والحبوب الكاملة والدهون الصحية والمكسرات .
٤ – الإعتماد على الزيوت النباتية في تحضير الطعام مثل زيت الزيتون والذرة وعباد الشمس .
٥ – الإبتعاد عن السكر الأبيض المكرر .
٦ – الإهتمام بالأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية مثل القرنبيط والخرشوف والخضروات الورقية الخضراء .
٧ – زيادة تناول كمية الخضروات خلال اليوم وخاصة الخضروات الورقية الخضراء لإحتوائها على كميات عالية من الماغنيسيوم وحمض الفوليك وفيتامين “سي” و”بي ” .
٨ – الإبتعاد تماما والإمتناع عن تناول الكحوليات .
٩ – تناول الدجاج والبيض والسبانخ والبقدونس والكرنب والبنجر للحصول على الأحماض الأمينية الحيوانية والنباتية .
١٠ – إتباع نظام رياضي يتضمن المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً .
Dr/Ahmed said El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير
الدكتور / أحمد العطار – الزعتر وعلاج تساقط الشعر وتكثيفه
02/09/2024
الصحة العالمية لا نوصي بإعطاء لقاح جدري القرود لجميع فئات المجتمع
01/08/2021
أختبار التغذية العلاجية
31/05/2019
الليمون أم القهوة : خمسة أسباب تجعل الماء بالليمون أفضل من القهوة
23/03/2018
9 أمراض احذر منها في الحر
10/09/2018
استغاثة أهالى طنبول الكبري مركز السنبلاوين دقهلية من كوارث بيئية
25/11/2018
الإعجاز التشريعي – قليل من الخمر يؤدي إلى السرطان
01/01/2017
وزير الصحة والسكان يدعم مستشفى الأورام بالإسماعيلية بجهاز رنيين مغناطيسى حديث وجهاز علاج اشعاعى ثلاثى الأبعاد وعلى أحدث طراز لاستكمال اعمال التطوير الشامل
24/06/2018
زيادة جديدة في أسعار السجائر المصرية والمستوردة خلال الأيام القليلة القادمة
29/09/2018
الإقلاع عن التدخين نهائيا؟.. اتبع تلك النصائح
28/01/2016
علاج النقرس
28/02/2016
نصار والسفير السعودى يفتتحان وحدة الأطفال الجديدة بالقصر العيني
09/01/2018
اذا كنت تعاني من ظهور فراغات بالشعر فإليك الطريقه لعودته